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香蕉和忘忧草对焦虑的影响香蕉和忘忧草都被认为具有缓解焦虑的功效。香蕉富含镁和维生素B6,这些成分有助于促进身体内的血清素产生,从而有助于缓解焦虑和压力。而忘忧草则被认为具有镇定和放松的作用,可以帮助人们放松身心,...

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