过激行为是否影响睡眠？探索1v1比较对睡眠的影响

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睡眠对每个人都非常重要，良好的睡眠质量可以帮助我们保持健康和精力充沛。如果长期睡眠不足或睡眠质量不好，会对身体和心理健康造成不良影响。因此，要重视睡眠，保持良好的作息习惯。

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