香蕉和忘忧草的镇定效果：缓解焦虑的天然选择

香蕉和忘忧草对焦虑的影响

香蕉和忘忧草都被认为对焦虑有一定的缓解作用。香蕉中含有丰富的镁元素，可以帮助身体放松神经，缓解焦虑情绪。而忘忧草则被认为具有镇定和安抚情绪的功效，对于焦虑症患者有一定的帮助。因此，适当食用香蕉和服用忘忧草可能有助于缓解焦虑症状。

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