松紧与水份：哪个更为重要？探讨身体健康的关键因素

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在进行运动时，松紧和水的重要性都不可忽视。适当的松紧可以让运动更加舒适，而充足的水分则可以保持身体的水平衡，帮助排出体内的毒素。因此，无论是进行有氧运动还是力量训练，都需要注意松紧和水的摄入。

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